Seks I Intimnost

Pitajte Kait: Ja sam Cis muškarac i teško doživljavam orgazam tijekom seksa

Anonimni pita:

Teško doživljavam orgazam tijekom seksa. Masturbirao sam godinama i mislim da me to sprječavalo u orgazmu s djevojkom. Moramo me maknuti s masturbiranja nakon što je skinem. Što mogu učiniti?

Dragi Anonimni—



Vjerovali ili ne, ovo pitanje čujem od cis * muškaraca poput vas, i ljudi koji ih vole, puno. Podnesite je pod temu s kojom se mnogi ljudi bore, ali nitko ne zna s kime se još netko bori. Procjenjuje se da 1-4 posto muškaraca doživljava odgođenu ili inhibiranu ejakulaciju .

Ejakulacija i orgazam nisu isto

U ljudi s penisom ta se dva procesa često događaju zajedno, ali nisu suštinski vezana. Za ovaj ćemo dio razgovarati o njima naizmjenično, jer se to obično govori u medicinskom okruženju.


čepići za bornu kiselinu tijekom razdoblja

Ne krivite masturbaciju, promijenite je

Spominjete masturbaciju koja vam ometa sposobnost doživljavanja orgazma. Ovo je možda istina. Anegdotalno je da se većina ljudi koji prijavljuju odgođenu ejakulaciju također oslanjaju na neuobičajene tehnike samozadovoljavanja. To može uključivati ​​trljanje penisa o grubu tkaninu poput prostirke ili vašeg madraca, pomoću jakog vibratora ili maženje suhom rukom.



Ako je to slučaj, razmislite o promjeni načina samozadovoljavanja. Započnite s ne samozadovoljavanjem nekoliko dana. Ovo gradi seksualnu napetost i uzbuđenje. Kada počnete masturbirati, prebaci ga . Koristite suhu ruku jednu sesiju, a zatim dobro podmazanu; gledajte pornografiju, pa nemojte; istrljajte jedan pod tušem, a zatim sjedeći; itd. To pomaže vašem tijelu da nauči doživljavati orgazam u novim situacijama.

Upravljajte svojim umom

Normalno je osjećati čitav niz emocija kad naša tijela i naš seksualni život ne rade onako kako se nadamo, želimo i kad smo naučeni da hoće. Najčešće postoji osjećaj srama, krivnje ili srama. Želite popraviti ono što nije u redu!

Pozivam vas da vas zanimaju misli i osjećaji koje imate oko ovog problema. Evo nekoliko pitanja koja treba istražiti. Preporučujem da zapišete svoje odgovore na ova pitanja, a kad mislite da ste na njih temeljito odgovorili, pitati, što drugo?



  • Koje vam se misli provlače kroz glavu prije, tijekom i nakon seksa?
  • Kako se osjećaju ove misli i ova situacija?
    (Ako vam je imenovanje osjećaja novije ili izazovnije, kotačić osjećaja može biti pomoćni alat.)
  • Što za vas znači borba s orgazmom tijekom odnosa? Što vjeruješ da to govori o tebi? O vašoj vezi? Jesu li ove stvari istinite?

Ovdje nema nikakvih točnih odgovora - sve je u vašoj Istini. Tako često kao odrasli, podsvjesne misli upravljaju našim mislima, osjećajima i ponašanjem. Ako uđete pod površinu, oslobađate se odabira seksualnih poruka u koje želite vjerovati i prema kojima morate djelovati.

Skinite pritisak

Orgazam uspijeva u situacijama opuštanja, a ne pritiska. Ako vaša djevojka - ili vaš unutarnji monolog - nastavi pitati, jeste li već tu? Obećavam da to ne pomaže ovoj situaciji. Rizikujući da budemo otrcani, pomaže nam sjetiti se da je seks - poput života - putovanje, a ne odredište.

Ovdje je također važno napomenuti da mnogi od nas dobar dio svog seksualnog života provode zabrinuti zbog trudnoće i SPI . Ne postoji prekidač koji se preokrene kad vaša stvarnost prijeđe s brige o ulasku u nekoga na slobodnu ljubav.

Promijenite svoj cilj

Je li seks koji imate s djevojkom prisan? Uzbudljiv? Ispunjava? Zabava?

Umjesto da se usredotočite na orgazam, postanite znatiželjni kako bi bilo fokusirati se na zadovoljstvo. Promijenite pitanje Kako mogu doživjeti orgazam tijekom odnosa? do Kako mogu doživjeti više zadovoljstva?

Usredotočite se na predigru

Provedite puno vremena uživajući u svim ostalim zabavnim seksualnim aktima koji su vam dostupni. Doradite se točno do te ivice prije odlaska na spolni odnos.

Razgovarajte sa stručnjacima

Određena medicinska stanja i lijekovi utječu na čovjekovu sposobnost orgazma. Uvijek je vrijedno provjeriti s liječnikom kako biste razgovarali o tome što se događa. Ako je ovo dugogodišnji problem, također preporučujem povezivanje sa seksualnim pedagogom ili terapeutom koji mogu pružiti personaliziranu podršku.

Pomirite se sa svojim tijelom

Toliko seksa ima veze s vašom perspektivom - kako vi i vaši partneri razmišljate i osjećate o svom seksualnom životu. Promjena perspektive kako izgleda dobar seksualni život, bez obzira doživljavate li orgazam tijekom odnosa ili ne, često je upravo ono što dovodi do intimnog, uzbudljivog i ispunjenog seksualnog života za kojim žudite.

* Cis, skraćenica od cisgender, rodni je identitet u kojem se osoba slaže sa spolom koji joj je dodijeljen pri rođenju. Ostali rodni identiteti uključuju transrodne, nebinarne i rodno neskladne.