Mentalno Zdravlje

Praznovjerje, hipohondrija i ono što mi zapravo govori moja tjeskoba

Moj terapeut misli da sam praznovjerna zbog svoje tjeskobe. Druge noći priznao sam joj ritual koji svakodnevno prolazim kroz to, iako ne bi iznenađenje meni bliske, nisam nužno detaljno ocrtao. Ja sam hipohondar i svaki dan si dijagnosticiram drugačiju bolest. Glavobolja brzo postaje tumor na mozgu, pulsiranje negdje u mom tijelu aneurizma, nova pjega, rak kože. Sate mogu provesti fiksirano na svoju dijagnozu; u konačnici očajavajući dok se moje misli okreću prema svim stvarima koje neću stići učiniti do svoje neizbježne, prerane smrti.

Sujeverni ste, kaže ona kad shvatim, izgovarajući to naglas, koliko svog stvarnog života, svojih dana u zdravom, aktivnom tijelu gubim od ovog rituala. Zabrinuti ste da će jedan dan kada mentalno ne izvučete ritual do svoje smrti biti dan kada će vas ubiti izmišljena bolest.



Ritual je evoluirao tijekom vremena. U srednjoj školi smo moj najbolji prijatelj i ja zaključili da se, ako drugome naglas kažemo ono čega se bojimo, neće ostvariti. Danas je to rak pluća, ozbiljno bih najavio, vežući svaki od naših fiksnih telefona u domaćinstvu dok sam opisivao svoje simptome i dopuštao joj da me nježno vrati u stvarnost mog zdravog tijela.

Sada ritual postoji uglavnom u mojoj glavi, iako se većinom noći obratim svom dečku i započnem s nogom ... Stop , reći će, prije nego što uspijem detaljno objasniti zamišljeni krvni ugrušak koji mi je zauzet u zadnjih 30 minuta mojih misli.

Ali, moja tjeskoba tvrdi, što ako je je ugrušak krvi? Što ako je danas, stvarno je, a ti držiš jezik za zubima, a onda dođu bolničari i on ih nikako ne može uputiti do istine, pomažući im u mom oporavku, govoreći im brzo, to je krvni ugrušak, rekla mi je , kako bi onda mogli učiniti sve što i vi da popravite krvni ugrušak?



To je iscrpljujući ciklus. Moj terapeut misli da trošim kreativnost; dan za danom smišljaju kobne uvjete umjesto da pišu, crtaju, razmišljajući .

Razmišljam o tome kako bih vrijeme koje provodim razgovarajući o sebi mogao potrošiti gradeći se - nove vještine ili talenti, češći izlaz ...

Kako možete iskoristiti ovu moć mozga, ovu kreativnost? Ona će pitati.



... napisati knjigu o smrti? je moj iskren odgovor.

Skeptična je, a ja nisam ozbiljan, ali Bog zna da sam proveo dovoljno vremena zamišljajući vlastitu smrt da ispunim roman.

Sutradan razmišljam o našem razgovoru. Što bih mogao učiniti s vremenom koje provodim bojeći se budućnosti? Da ritual nije bio dio moje rutine, ako WebMD nije često posjećivano web mjesto.

Razmišljam o tome kako bih vrijeme koje provodim razgovarajući o sebi mogao potrošiti gradeći se - nove vještine ili talenti, češći izlaz ... Čak bih i gledao epizodu na Netflixu, a da me zabrinuti mozak ne odvrati od umnog umrtvljujućeg sadržaja emisije .

Možda se ne mogu riješiti tjeskobe, ali razmišljam o tome što bi bilo potrebno da se ne oslonim na praznovjerje, rituale - da ih pustim. Jer u osnovi puštanja je strah, strah od nepoznatih rituala koji bi mogli zamijeniti moje samodijagnoze; strah od nepoznatog, što je upravo ono što je tjeskoba. I samo možda , strah je veći od što ako je gore ? Možda je strah obračun s mojim punim potencijalom, što bi se moglo dogoditi ako bih proveo više vremena radeći, a manje vremena trudeći se kroz godinama star proces. Znam da ima koristi od kopanja izvan samog rituala. Znam da proces započinje priznanjem i željom za promjenom. I možda je za danas to dovoljno.

Istaknuta slika autora Davide Ragusa