Slika Tijela I Tijela

Što je PCOS? Simptomi, uzroci, liječenja i sve ostalo što morate znati o sindromu policističnih jajnika

Između 4 i 12 posto žena reproduktivne dobi zahvaćen je sindromom policističnih jajnika ili PCOS, a dijagnozira se manje od 50 posto njih. Teturajući, zar ne?

Iako je primamljivo biti šokiran koliko malo žena dobiva točnu i brzu dijagnozu PCOS-a - neravnotežu reproduktivnih hormona - nedostatak dostupnih informacija upućuje nas na puno veći problem: da se ovo uobičajeno i ozbiljno stanje ne uzima kao ozbiljno kako bi to trebala biti medicinska zajednica.



Kada žene potraže savjet svog liječnika jer misle da imaju PCOS, nailaze na otpor i često im se govori da su to samo prirodne fluktuacije njihovih hormona ili da jednostavno trebaju bolje vježbati i jesti. Facepalm .

Da li ovo ne ističu potrebu da žene budu još proaktivnije u pogledu vlastitog reproduktivnog zdravlja? To znači da ne poduzimamo ništa pogrešno za odgovor. Nastojeći vas osnažiti da inzistirate na cjelovitom i točnom odgovoru svog liječnika, sastavili smo sve što vi (ili prijatelj koji dijelite brižno!) Trebate znati o PCOS-u, tako da ako mislite da ga imate, moći ćete se zalagati za bolju njegu.


pomaže li vam masturbacija da spavate

Što je PCOS?

PCOS - sindrom policističnih jajnika ili policistični jajnik sindrom - zdravstveni je problem uzrokovan neravnotežom reproduktivnih hormona koji stvaraju pustoš na vašem reproduktivnom sustavu i ostatku vašeg tijela. Slično kao i svaki proces kroz koji prolazi vaše tijelo, PCOS je duboko pogođen načinom na koji vaši hormoni međusobno djeluju. Kad se jedan reproduktivni hormon izbaci iz ravnoteže, to utječe na način na koji svi ostali djeluju u vašem tijelu.



Ako imate uravnotežene hormone, vaš jajnici napravite jajašce koje se svakog mjeseca ispušta u vaše jajovode kako bi pričekalo oplodnju. Ako imate PCOS, jajnici možda neće razviti jajnu stanicu do sazrijevanja ili tijekom ovulacije možda neće osloboditi razvijenu jajnu stanicu.

Budući da su hormoni koji utječu na vaš menstrualni ciklus neuravnoteženi, PCOS vas može uzrokovati neredovite ili propuštene menstruacije što može dovesti do neplodnosti i rasta malih ciste na jajnicima . Ciste same po sebi nisu štetne, ali mogu dovesti do daljnjeg hormonskog disbalansa, o čemu ćemo detaljnije.

Uzroci sindroma policističnih jajnika

Mi to znamo sindrom toksičnog šoka je uzrokovana bakterijama i to menstrualni grčevi uzrokovane su prostaglandinom koji govori vašoj maternici da se stegne. Kad znamo uzrok nečega, pomaže nam omotati glavu zašto bavimo se time i možemo vam olakšati pronalazak liječenja. Kada je riječ o PCOS-u, istraživači nisu sigurni u izravan uzrok, ali vjeruju da postoje tri čimbenika koji pridonose:



  • Genetika . Šansa za PCOS veća je ako je ima vaša majka ili sestra ili imaju neredovite mjesečnice ili dijabetes. Ipak, nije samo majčina strana vaše obitelji ta koja vas može učiniti predispozicijom za to stanje; može se prenijeti i s očeve strane. Uz to su i Afroamerikanke (8 posto) i Latinoamerikanke (13 posto) vjerojatnije da imaju PCOS nego kavkaske žene (4,8 posto).
  • Visoka razina androgena . Androgeni su poznati kao muški hormoni, iako ih sve žene stvaraju u malim količinama. Ako imate PCOS, vjerojatno imate više androgena nego estrogena. Ti su hormoni ono što sprječava da jajnici puste jajnu stanicu tijekom menstrualnog ciklusa i mogu uzrokovati simptome PCOS-a poput ćelavosti kod muškaraca, dodatnog rasta dlake (hirzutizam) i akni.
  • Inzulinska rezistencija . Kad jedete, vaša se hrana pretvara u energiju. Hormon koji kontrolira ovaj proces naziva se inzulin. Inzulinska rezistencija događa se kada stanice vašeg tijela ne reagiraju normalno na nju, zbog čega je razina inzulina visoka. Ako imate prekomjernu težinu, ne hranite se zdravo ili se ne vježbate dovoljno, mnogo je vjerojatnije da je to dio vašeg stanja PCOS-a.

Kako mogu znati imam li PCOS?

Mnoge žene počinju primjećivati ​​znakove PCOS-a u svojim tinejdžerskim godinama - kada njihovo tijelo prirodno prolazi kroz hormonalne promjene. Zbog toga je vjerojatnije da će liječnici simptome PCOS-a pripisati prirodnim promjenama u tijelu, umjesto ovom potencijalno ozbiljnom stanju. To se reklo, žene limenka razvijaju simptome kasnije u reproduktivnim godinama. Važno je znati koji su simptomi kako biste znali kada je vrijeme da posjetite svog liječnika ili reproduktivnog stručnjaka.

Simptomi PCOS-a

U idealnom slučaju, žene s PCOS-om imale bi jasne simptome koji bi njima i njihovim liječnicima omogućili lakoću dijagnosticiranja i liječenja. Nažalost, to nije slučaj. Možda vam neće biti očito da imate PCOS jer biste mogli imati različit raspon nejasnih simptoma. To može uključivati:


kako izaći iz menstruacije
  • Nepravilan ili odsutan menstrualni ciklus
  • Pretjerani rast kose na licu, bradi ili tijelu, zvano hirsutizam (ovo je znakovit znak, jer pogađa do 70 posto žena s PCOS-om)
  • Ciste na jajnicima
  • Poteškoće u upravljanju težinom (neće sve žene koje imaju PCOS imati prekomjernu težinu, ali onima koji imaju gubitak kilograma obično je teško zbog rezistencije na inzulin)
  • Oznake na koži
  • Akne na licu, prsima i leđima
  • Potamnjenje kože
  • Ćelavost ili stanjivanje kose na glavi muškog uzorka
  • Više pobačaja
  • Poteškoće s disanjem tijekom spavanja (opstruktivna apneja za vrijeme spavanja)
  • Depresija ili promjene raspoloženja (što se također može pripisati PMS-u)
  • Neplodnost
  • Dublji glas
  • Smanjenje veličine dojki (zahvaljujući niskoj razini estrogena)
  • Bol u zdjelici
  • Povećani klitoris (ovo je vrlo rijedak simptom)

S promjenama na vašem tijelu, vašom emocionalnom dobrobiti (koja je često povezana i s hormonalnim promjenama i rastom kose i debljanjem koji mogu utjecati na vaše samopouzdanje) i problemima s menstruacijom i neplodnošću, PCOS je stanje koje je prijeko potrebno više istraživanja. Ostavši bez liječenja, PCOS može postati još ozbiljniji i pretvoriti se u druge zdravstvene probleme poput:

  • Dijabetes
  • Visoki krvni tlak
  • Nezdravi kolesterol
  • Apneja za vrijeme spavanja
  • Depresija i tjeskoba
  • Rak endometrija

Kako se dijagnosticira PCOS?

Čak i sa svim poznatim simptomima PCOS-a, prosječna žena s tim stanjem ide sedam godine bez postavljanja odgovarajuće dijagnoze . To je vjerojatno zbog činjenice da ne postoje konačni testovi za dijagnozu PCOS-a, a odluka je prepuštena diskreciji vašeg liječnika da pregleda vaše simptome, obiteljsku povijest i izvrši više testova koji bi mogli identificirati vaše stanje.

Neki od testova koje vaš liječnik može učiniti kako bi vam pomogao u postavljanju dijagnoze su:


može li kofein odgoditi menstruaciju
  • Fizički ispit . Liječnik će vam izmjeriti BMI (indeks tjelesne mase), veličinu struka i krvni tlak, kao i provjeriti promjenu boje kože, kožne pločice, suvišnu kosu i povećanu štitnjaču.
  • Karlični ispit . Ovaj se pregled može obaviti kako bi se utvrdilo pokazuju li znakovi prekomjernog muškog hormona (androgena) poput povećanog klitora i da li su vam jajnici natečeni ili povećani.
  • Ultrazvuk zdjelice . Pomoću ultrazvučnog aparata liječnik može provjeriti ima li cista na jajnicima, što je jedan od ključnih znakova PCOS-a.
  • Krvne pretrage . Razne krvne pretrage može se izvesti radi provjere visoke razine testosterona (androgena), prolaktina (koji igra veliku ulogu u nedostatku menstruacije ili neplodnosti), previsoke razine kolesterola ili triglicerida, hormona koji stimulira štitnjaču (TSH), hormona nadbubrežne žlijezde , te toleranciju glukoze i razinu inzulina.

Uz ove testove, obavezno podijelite sve simptome koje imate sa svojim liječnikom (čak i ako niste sigurni jesu li povezani s PCOS-om i čak i ako je o njima teško razgovarati). Što više informacija ima vaš liječnik, to je veća šansa da postavite ispravnu dijagnozu PCOS-a.

Liječenje PCOS-a

Između masivnog popisa mogućih simptoma PCOS-a i manjeg uspjeha dijagnoze, ako imate (ili mislite da mislite moć imaju) PCOS, razumljivo je da se možda trenutno osjećate pod stresom. Udahni duboko, djevojko. Iako PCOS je postoje ozbiljna stanja koja se ne mogu spriječiti ili izliječiti dosta mogućnosti liječenja koje mogu ublažiti simptome i spriječiti dugotrajne komplikacije.

PCOS i mršavljenje

Debljanje povezano s PCOS-om borba je s kojom se suočavaju mnoge žene - sa ili bez službene dijagnoze. Ali čak i mala količina mršavljenja puno pomaže kada imate PCOS - i to samo kao Smanjenje od 10 posto (to je 20 kilograma za ženu od 200 kilograma) u težini može vam pomoći da započnete ovulaciju, povećati šanse za zatrudnjenje (ako je to jedan od vaših ciljeva), pomoći hormonima da dosegnu normalnu razinu, sniziti razinu glukoze i pomoći tijelu da koristi inzulin bolji. Razgovarajte o motivaciji!

PCOS dijeta

Što se tiče gubitka kilograma kada imate PCOS, nisu sve dijete jednake. Jedući uravnoteženu prehranu punu povrća bogatog vlaknima poput brokule, nemasnih proteina i protuupalne hrane (poput rajčice, maslinovog ulja i orašastih plodova) pomoći će vam u kontroli tjelesne težine. Zbog inzulinske rezistencije koja je česta u žena s PCOS-om, najbolje je izbjegavati hranu koja sadrži puno rafiniranih ugljikohidrata, ima puno šećera ili je prerađena. Ako se držite a čista prehrana s cjelovitom hranom vjerojatno ćete vidjeti rezultate.


kako učiniti moju rodnicu osjetljivijom

Na vrhu držanja a PCOS dijeta , uključivanje vježbanja u vašu svakodnevnu rutinu može uvelike promijeniti vaše osjećaje - i izgled.

Prekomjerni tretmani kose kod kuće

Ako se znojite i jedete prehranu prilagođenu PCOS-u, možete smanjiti neželjeni rast kose, jer pomaže uravnotežiti hormone. Budući da pretjerana dlaka možda neće nestati samo zbog promjena načina života, možete isprobati lasersko uklanjanje dlaka, elektrolizu, kreme za depilaciju ili depilaciju. Ipak je najbolje ne brijati se. To može učiniti neželjenu kosu gustom i bržom. Druga je mogućnost zamoliti svog liječnika da vam prepiše eflornitin HCl kremu, liječenje kože na recept koje može pomoći u usporavanju neželjenog rasta dlake.

Medicinski tretmani PCOS-a

DIY promjene načina života ključni su dio upravljanja vašim PCOS-om, ali bilo bi glupo vjerovati da se ovakvo stanje može izliječiti samo dijetom i vježbanjem. Inače, ne bi li svi koji imaju PCOS samo krenuli u teretanu i pojeli salatu za ručak? Dakle, osim što pazite da dobro jedete i često vježbate, neke mogućnosti liječenja PCOS-a uključuju:

  • Metformin . Iako još nije odobrila FDA, Metformin obično se daje ženama s PCOS-om jer može pomoći u liječenju dijabetesa tipa 2 i pomoći kod nekih simptoma, poput ponovnog pokretanja ovulacije. Gubitak kilograma glavna je nuspojava ovog lijeka, ali nije dokazano da smanjuje akne ili prekomjernu dlaku na tijelu.
  • Lijekovi protiv androgena . Budući da ti lijekovi blokiraju učinak androgena koji su u velikoj mjeri krivi za gubitak kose, prekomjerni rast kose i akne, vrlo su popularni u liječenju PCOS-a. Riječ upozorenja: anti-androgeni mogu uzrokovati komplikacije u trudnoći, pa ih je najbolje izbjegavati ako pokušavate zatrudnjeti.
  • Hormonska kontrola rađanja. Ako ti nisu Pokušavajući zatrudnjeti, hormonska kontrola rađanja koja sadrži i estrogen i progesteron može biti korisna u liječenju simptoma PCOS-a. Može vam menstrualni ciklus učiniti pravilnijim, smanjiti rizik od raka endometrija i pomoći u poboljšanju akni i prekomjernog rasta dlačica.

PCOS i trudnoća

Ako u budućnosti ne vidite djecu, gore navedene opcije za liječenje PCOS-a dobro vam funkcioniraju. Ako sanjate da vam bebe guguću, vjerojatno ćete trebati krenuti drugim putem. Neke mogućnosti za upravljanje PCOS-om i trudnoća , osim gubitka kilograma, su:

  • Lijekovi za plodnost. Recept poput Clomida može povećati šanse za trudnoću pomažući vam u ovulaciji.
  • In vitro oplodnja (IVF) . Ako lijek ne djeluje, imate mogućnost ugrađivanja jajašca i sperme partnera u maternicu.
  • Bušenje jajnika je još jedna mogućnost za žene koje imaju neplodnost povezanu s PCOS-om. Liječnik vam može izbušiti nekoliko rupa na površini jajnika (pomoću lasera) - to može pomoći u obnavljanju ovulacije tijekom šest do osam mjeseci, čineći to privremenim rješenjem.

Imati PCOS nešto je s čime bismo voljeli da se nijedna žena ne mora nositi s tim. Ipak, znati kako preuzeti odgovornost za svoje reproduktivno zdravlje bitan je dio žene u 21. stoljeću - i naše je pravo i odgovornost zagovarati sebe i jedni druge. Ako imate ili mislite da imate PCOS, nemojte se zaustavljati dok ne dobijete odgovore, točnu dijagnozu i plan liječenja koji možete zaostati. Vaše zdravlje može i oblikuje vaš život. Neka bude dobra!