Slika Tijela I Tijela

Što vaše zdravlje crijeva znači za vaše vaginalno zdravlje

Zabrinutost oko dobrog zdravlja crijeva - i kako ga održavati - čini se da je posvuda ovih dana i ne samo zbog meteorološkog porasta popularnosti kombuche.

Interes za zdravlje crijeva je s razlogom: kao gastroenterolog sa sjedištem u Phoenixu, Dr. Liz Cruz pojednostavljeno rečeno, Vaše zdravlje započinje crijevima. To utječe na svaki dio vas. To može uključivati ​​i vašu vaginu.



Pa kako možete održavati dobra crijeva, a zauzvrat i zdravu rodnicu? Razgovarali smo sa stručnjacima.

Što loše zdravlje crijeva znači

Vaša crijeva imaju milijune bakterija, objašnjava Cruz, a ako loše bakterije u vašem crijevu utječu na ravnotežu crijevnih bakterija u vašem crijevu, tu mogu nastati problemi.

Do loših bakterija u crijevima može doći zbog loše prehrane (uključujući hranu bogatu šećerom), stresa, neaktivnog načina života, pa čak i određenih lijekova. Cruz objašnjava da kada vaše tijelo pokušava graditi na zdravim stanicama, ali ne može zbog obilja loših bakterija, to negativno utječe na vaše stanice, tkiva i organe.



Neki od učinaka lošeg zdravlja crijeva, kaže Cruz, među ostalim simptomima mogu uključivati ​​bolove u trbuhu, povraćanje, mučninu, proljev, letargiju, nadutost, žgaravicu i promjene težine.

Utječe li vaše zdravlje u crijevima na vaše zdravlje rodnice?

Slično crijevima, vagina ima milijune, milijarde ili čak bilijune mikroba koji čine njezinu normalnu floru, kaže Dr. Sara Twogood , docentica za kliničko opstetriranje i ginekologiju na Sveučilištu Južne Kalifornije.

Međutim, ona objašnjava da dok crijevne bakterije i bakterije rodnice imaju neke mikrobe koji bi se preklapali, kompletna flora bila bi drugačija.



Ipak, to ne znači da loše zdravlje crijeva ne može stvarati probleme kada je u pitanju rodnica. Cruz kaže da je uobičajeno pitanje koje vidi sa ženama koje se suočavaju s komplikacijama zbog lošeg zdravlja crijeva (tj. Kada loša bakterija preraste u dobru). kvasne infekcije .

Drugi strašni zdravstveni problem koji se može dogoditi kao rezultat problema s crijevima je infekcija mokraćnog sustava. Cruz objašnjava da se, jer crijeva nisu sterilna okolina, a ako je mokraćna cijev izložena određenim bakterijama, mogu se popeti do mokraćnog mjehura i izazvati UTI.

To može postati posebno problematično za one koji pate od proljeva i / ili ne provode odgovarajuću higijenu. To je jedan od razloga zašto je brisanje sprijeda i unatrag važno, kaže Twogood, kako bi se smanjila izloženost uretre bilo kojoj stolici.

Ako imate bilo kakvo peckanje, bol i nelagodu u rodnici, Twogood kaže da vas ginekolog mora pregledati i procijeniti. Mnoge žene pogrešno dijagnosticiraju svoje vulvovaginalne probleme, što dovodi do tretmana koji ne djeluju i koji mogu dodatno iritirati područje.

Kako održavati dobro zdravlje crijeva i dobro zdravlje vagine

Osim dobre higijene, Cruz kaže da je jedno od najboljih stvari koje možete učiniti uzimati probiotik, posebno onaj koji sadrži milijune i milijarde živih kultura i ima nekoliko sojeva. Stavlja dobre bakterije u vaše crijevo, a zauzvrat pomaže vašem imunološkom sustavu, kaže ona.

Ono što jedete može imati velik utjecaj na vaše zdravlje crijeva, gdje fermentirana hrana i pića poput kiselih krastavaca, kiselog kupusa, kimcheea, misoa i gore spomenute kombuhe mogu zaista pomoći.

Hrana koja pomaže u održavanju zdravih crijeva i zdrave rodnice je jogurt, jer se smatra da jogurt pomaže u održavanju zdrave rodnice zbog probiotika u njoj, kaže Twogood. Međutim, ako imate problema s mliječnim proizvodima ili šećerom, Cruz kaže da pažljivo pročitate naljepnice prilikom odabira najboljeg jogurta za vas.

Cruz objašnjava da probiotici, kao i hrana i pića bogata probioticima, mogu vašem tijelu dati hranjive sastojke potrebne za izgradnju zdravih stanica. Ako imate problema s crijevima, vašem tijelu počele su ponestajati rezerve dobrih hranjivih tvari, tada se simptomi mogu početi javljati.

Ako vjerujete da imate problema s crijevima koji vode zdravstvenim problemima, najbolje je posjetiti gastroenterologa koji može procijeniti vaše zdravlje, kao i provesti sve testove potrebne da biste došli do korijena problema. Iako se to može činiti užasnim mjestom, Cruz uvjerava da uz pravilan tretman i njegu postoji nada.


možete li dobiti menstruaciju 2 tjedna ranije
Istaknuta slika autora Charles Deluvio